このポーズ、取れて当たり前なんです。
できますか?
※肩関節周囲炎等で関節が固くなってる方は無理しないでください。
頸部痛や肩こり等、上半身の痛みの温床になりますので、肩甲骨周辺は柔らかく使えるように心がけたいものですね~
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