かんだ整骨院のブログ
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2014.04.09
鳥屋野潟の桜咲きます！
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2014.03.26
春ですな
すっかり暖かくなってきました。夜ポタするには最適な季節ですね～自転車もやっとシューズカバーを外して乗る事が出来ます（シューズカバーをしないと寒さで足の指が痛くて堪りません汗）獲得標高2000ｍ…
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2014.03.12
久々の更新
久々の更新になってしまいました（汗と言うのも新たな試みを始めまてましてちょっと忙しかったもので。それは・・・○○からのアプローチ！○○えぇぇ----------------------(笑)…
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2014.02.17
レジェンド
連日のソチオリンピック放映で少々寝不足気味です。さて、葛西選手がラージヒルで見事に銀メダルに輝き、大きな感動と勇気を頂きました。41歳であのモチベーションと、身体の維持は相当な努力がないと維持で…
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2014.02.17
Palm Presses
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2014.02.10
Reverse Toe Touches
ハムストリング筋のストレッチと股関節の運動改善のエクササイズです。太ももの後ろの柔軟性が乏しくて前屈が苦手な方に効果絶大です。Reverse Toe Touches方法しゃがんでつま先を捕…
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2014.02.07
脱水＝筋ケイレン＆熱中症
「筋ケイレン＆熱中症」１、筋肉がつる（ケイレンする）のはなぜ？要因：疲労(心身の）、ウォームアップ不足、不自然な体勢、高強度運動、低高温環境、多量の発汗による脱水状態などで起こる。普段は脳…
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2014.01.27
旧ブログはこちらですよ
